Статья о том, что мы должны научиться быть демократичными с детьми и принимать их такими, какие они есть. Ребенку необходимо быть самим собой, а не кем-то другим, чтобы начать проявляться эмоционально и в моменте. Мы должны научиться любить и принимать себя до последней капли, чтобы перестать предавать себя и свою жизнь.

Институт отцовства возник вместе с частной собственностью. Для твердой уверенности в отцовстве ребенка почти во всех обществах укоренилась идея, что женщина до свадьбы должна быть девственницей. От мужчин никогда не требовалось быть девственниками. Из-за идеи частной собственности появились отцы, появились семьи, мужчины стали владеть женщинами.

Ребенок не обязан любить родителей, это не закон природы. Он может испытывать благодарность и уважение, но не любовь. Притворяться любовью - это нормально для выживания, но любовь становится фальшивой.

Статья о том, как принять свои ошибки и несостоятельность, чтобы начать по-новому смотреть на жизнь и обстоятельства. Рассматривается проблема аутоагрессии и бездействия, которые могут возникнуть из-за непроявленности идеальных картинок о себе и жизни. Дается совет просто принять и простить себе, а затем начать с активной позицией смотреть на жизнь и делать выводы из своих ошибок.

История о том, как друг автора осознал ценность времени после смерти жены и научился наслаждаться жизнью каждый день. Автор делится своими мыслями о том, что жизнь стоит ценить и не стоит откладывать на потом, а также о том, что мелкие несовершенные дела могут иметь большое значение, если знать, что дни сочтены.

Питание по методу тарелки обеспечивает баланс микро и макро-элементов, помогает ввести в рацион больше клетчатки и белка, а также снижает вес постепенно и легко удерживается. Главное правило - сытость от приема пищи до приема и дефицит суточной калорийности рациона. К методу тарелки можно адаптировать любой основной прием пищи: завтрак, обед и ужин. Для снижения веса и удержания результата нужно сократить калорийность рациона, использовать правило «Тарелки», питаться разнообразно, увеличить дневную активность, спать 6-8 часов в сутки и пить не менее 1,5 литра чистой воды.